Диеты — или как худеть не отрываясь от голубого экрана?

На 1 Канале в передаче «Здоровье» у Елены Малышевой недавно появилась тема, к которой неравнодушны практически все и теперь сбросить вес с ведущей программы хотят многие.

Лично меня в программе не устраивает очень многое и  об этом сказано на форуме, а вот в диеты (белковые, маложирные, низкокалорийные, монодиеты, низкоуглеводные, кремлёвские) я не верю. Похудеть от них (точнее сидя на них) конечно можно, НО ВРЕДНО ЭТО для многих и бесследно такое быстрое изменение веса не проходит.
В диету от Елены Малышевой входят:
завтрак — овсянка или рис на воде
обед — нежирная рыба или мясо или курица
ужин — яйца, салат, кефир
ещё в промежутках овощи и фрукты, кроме бананов и  винограда.
Я похудела на 17 кг совсем на другой диете. Можно  есть всё на завтрак и обед (но без фанатизма в виде килограмма конфет и батона с маслом), между завтраком и обедом не есть ничего вообще. Пить воду сколько хочешь и перед завтраком и обедом выпивать по стакану чуть тёплой воды, а вот на ужин только стакан воды.
Обедать не позже 17 часов.
Попробуйте и у Вас всё получится, но эта диета не на  месяц или два — она НАВСЕГДА!
Желательно получить консультацию у врача, но это  решение остаётся за Вами.

Запись опубликована в рубрике Даты выхода. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *